Prioritera rätt för viktminskning

Du kommer kanske bli förvånad över vilken prioriteringsordning som är vettigast att ha. Här kommer det:

1. Mat - Nutrition
2.  sömn
3. Stress
4. Vardagsmotion
5. Träning

Var och en av dessa faktorer påverkar den andra, och för att få bästa möjliga resultat är det viktigt att optimera vart och ett av dessa områden.

Att komma igång med viktminskning på ett hållbart och hälsosamt sätt handlar om mycket mer än att bara lägga till mer träning.

Om ett eller flera av dessa områden är mycket eftersatta, kan det vara anledningen till att du inte ser de resultat som du förväntade dig att se. Kolla hur vart och ett av de här ser ut för dig.