Vad är de vanligaste utmaningarna med att äta bra mat?

Vilken är DIN största utmaning?

Så här ser deras statistik ut, vart hamnar du? Är det okunskap om vad som är bra mat i ditt fall, eller är det någon av de andra kategorierna?

• Emotionellt/stress ätande           - 63%

• Brist på planering                       - 53%

• Cravings/sug                              - 52%

• Småätande utan hunger            - 51%

• Kastar i sig maten                      - 49%

• Sötsug                                        - 47%

• Äter ute för ofta                          - 40%

• För stora portioner                      - 40%

• Matpreppar inte                          - 34%

• Vin/Alkohol                                  - 32%

• Vet inte vad som är bra/dåligt     - 16%

• Motstånd i familjen                      -16%

• Motstånd i omgivning                 - 13%

Som du ser är kunskapen om vad som är bra mat inte det största bekymret, utan andra saker som man har runt sig i livet. 

Att äta när man är stressad är som du ser väldigt vanligt och är en vanlig coping mekanism för att dämpa känslor. Känslor kan vara allt ifrån trötthet, konflikter till stress och överbelastning.

Reflektera över vem du är i runt kost, känner du igen dig i något?

Må gott

Cindy